Corsi

BARBARA MARTELLI, responsabile dei corsi con il supporto di PIER LUIGI FARNE'
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SALA ALFA

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Hatha Yoga
07.10 → 08.00
fino al 30/06
360 Workout
19.00 → 19.50
fino al 30/06
Hatha Yoga
20.00 → 20.50
fino al 30/06
Postural
09.30 → 10.20
fino al 30/06
360 Workout
19.00 → 19.50
fino al 30/06
Hatha Yoga
20.00 → 20.50
fino al 30/06

SALA BETA

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Crosswell
13.00 → 13.50
fino al 30/06
Circuito Funzionale
20.10 → 21.00
fino al 30/06
Crosswell
19.10 → 20.00
fino al 30/06
Circuito Funzionale
20.10 → 21.00
fino al 30/06
Circuito Funzionale
19.10 → 20.00
fino al 30/06
TRX
19.10 → 20.00
fino al 30/06
Circuito Funzionale
20.10 → 21.00
fino al 30/06
Circuito Funzionale
13.00 → 13.50
fino al 30/06
Circuito Funzionale
19.10 → 20.00
fino al 30/06

PISCINA - FITNESS IN ACQUA

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Acqua Fitness
13.00 → 13.50
fino al 10/08
X-Tempo Aqua
18.30 → 19.20
fino al 10/08
Acqua Gym (TBW)
13.00 → 13.50
fino al 10/08
X-Tempo Aqua
18.00 → 18.50
fino al 10/08
Acqua Fitness
13.00 → 13.50
fino al 10/08
Acqua Circuit
18.30 → 19.20
fino al 10/08
Acqua Gym (TBW)
13.00 → 13.50
fino al 10/08
Acqua Fitness
18.00 → 18.50
fino al 10/08
Acqua Circuit
13.00 → 13.50
fino al 10/08

Descrizione dei corsi:

POSTURAL - Ginnastica correttiva per prevenire posture del corpo non naturali e sbagliate. Obiettivi principali sono il riallineamento e successivamente la stabilizzazione attraverso esercizi di respirazione, ginnastica correttiva, pre-pilates e posture di yoga.

STRETCH - Esercizi di allungamento statico.

BALANCE&STABILITY - Esercizi di equilibrio e addominali.

X TEMPO - Allenamento basato sul cambiamento di velocità della musica, mirato soprattutto ai principianti in quanto la stessa lezione viene ripetuta varie volte durante il mese, come un allenamento in sala attrezzi.

ENERGY - Utilizzo dello step per lavorare principalmente su gambe e glutei.

SCULPT - Tonificazione total body con il bilanciere e manubri.

CROSS WELL CRUISIN' - Allenamento funzionale, a circuito con obiettivo principale la qualità e la tecnica degli esercizi.

CORE - Allenamento fascia addominale (a corpo libero o con attrezzi).

LEGS - Allenamento parte inferiore del corpo (a corpo libero o con attrezzi).

ARMS - Allenamento parte superiore del corpo (a corpo libero o con attrezzi).

FUNCTIONAL - Obiettivo dell'allenamento funzionale è lo sviluppo della forza qualitativa, in modo da permettere di migliorare il sistema muscolo-scheletrico per le funzioni per le quali è destinato. Allenamento a numero chiuso su prenotazione. Attrezzi utilizzati: Trx, kettlebell, clave, bilancieri.

Palestra Young Line Center, via Gennevilliers 6, 40026 Imola (Bologna) - P.Iva 00661031203
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